Torta de Liquidificador FIT – uma delicia, conheça!

Quer comer uma torta gostosa sem sair da dieta? Conheça uma torta de liquidificador fit que é um sucesso!

No mundo atual, além da preocupação com comer bem e saudável, as pessoas se preocupam também em não perder muito tempo na cozinha. É pensando em atender essas 2 frentes, qeu hoje vamos te mostrar uma receita de torta de liquidificador fit que fica uma maravilha. Acompanhe e veja como é fácil fazer.

Torta de Liquidificador FIT

Tudo começa na escolha dos ingredientes, para massa e recheio

Massa:

-3 ovos
-1/4 xícara (chá) de óleo
-1 xícara (chá) de água
-1/4 xícara (chá) de azeite de oliva
-1 dente de alho grande
-1 xícara (chá) de farinha de arroz
-1 colher (sopa) de fermento químico para bolos
-1 colher (sopa) cheia de amido de milho
-1 colher (chá) de sal

Recheio:

– 100g de vagens limpas

– Sal a gosto

– 2 latas de atum ralado

– 3 tomates sem sementes, cortados em cubos pequenos

– 10 azeitonas verdes picadas

– Folhas de 8 ramos de salsa picadas

– Pimenta-do-reino recém-moída

Modo de Preparo

basta seguir o passo a passo abaixo:

Primeiro fazemos o recheio

Cozinhe as vagens em água e sal até ficarem al dente. Corte-as em pedaços de 1 cm e misture ao restante dos ingredientes, temperando com sal e pimenta. Reserve.

Em seguida vamos a Massa:

É tudo muito simples, bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Misture bem o recheio com a massa e despeje em uma assadeira retangular pequena (27 cm x 17 cm x 5 cm), untada e enfarinhada.

Asse no forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 45 minutos.

Fica uma delicia. Se quiser ainda é possível trocar o atum por sardinha 😀

Conclusão

Bom pessoal, esperamos que fique bem gostosa sua torta de liquidificador fit ok?

Já falamos aqui em outro artigo sobre a salada de pote fit que é bem legal, sugiro que leiam o artigo!

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