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Você já pensou em como a sua alimentação e a sua rotina de exercícios físicos podem influenciar na sua saúde e no seu bem-estar? Muitas pessoas buscam uma vida mais…

O ganho de massa muscular pode ser acelerado com alguns fatores como intensidade do treino e alimentação. Saiba quais são os alimentos ideais para essa meta. Como ganhar massa muscular?…

Veja como o futebol pode te ajudar a emagrecer, melhorar a saude e mais! Que o futebol é uma paixão nacional ninguém duvida. Mas já pensou que ele pode ser…

Veja como se alimentar de forma correta após a musculação ou treino físico. Para os adeptos à musculação e a prática de atividades físicas, eis que surge a dúvida do…

Quer ficar forte e com massa magra? Conheça nossas dicas para adquirir massa muscular e mãos a obra!   No mundo atual, ter uma boa forma física é uma preocupação…

Se o seu dia foi muito cheio, é provável que não tenha apresentado um desempenho tão bom durante os treinos. Além disso, os principais culpados para que isso aconteça estão…

Conheça 5 exercícios para ter uma vida saudável e o corpo que sempre quis, clique e confira!
Flexão…

Muito se discute sobre a importância da diminuição do plástico nos dias atuais. Tal preocupação recai sobre nossos hábitos de consumo e de vida cada vez mais. Um exemplo claro…

A bicicleta ergométrica é um exercício que serve para uma série de finalidades, desde a queima gordura, até tonificar os músculos dos membros, melhorar a ergonomia do corpo e a…