Desafio do Ovo: Emagrece? como fazer? veja aqui!

Contamos tudo sobre o desafio do ovo e como ele funciona! veja como emagrece, cardapio e mais!

Os ovos são um alimento muito completo, rico em muitos nutrientes essenciais que asseguram o bom funcionamento do corpo humano.Já até falamos em outro artigo sobre os benefícios do ovo. O desafio do ovo é a mais nova dieta para quem quer perder 3 quilos em 3 dias. Quer saber mais sobre essa dieta? Então acompanhe o nosso artigo.

Desafio do Ovo – do que se trata?

O desafio ovo absolutamente não é algo para ser feito como única estratégia de emagrecimento. Pois não deve ser feito a longo prazo

O desafio do ovo só deve ser aplicado quando você estiver estagnado. Não é uma pílula mágicapara compensar as “jacadas” do final de semana, portanto não é algo se faça todo mês.

Portanto, se está seguindo a dieta certinho, percebeu que entrou no platô, fazer por 3 dias já vai te ajudar, mais do que isso e desnecessário.

Novamente devemos lembrar que ela  é uma estrategia para ser feita a longo prazo, seu corpo precisa de outras fontes de vitamina, então faça por um período curto.E sempre tenha o acompanhamento de um médico.

Desafio do ovo emagrece?

Sim e traz vários benefícios pro corpo, tais como:

• O ovo aumenta a sensação de saciedade;
• O ovo auxilia no ganho de massa magra;
• Combate a flacidez;
• Atua na saúde cerebral;
• Diminui a produção de açúcares, controlando a glicose;
• Fonte de vitaminas e proteínas essenciais;

Beba muita água, tanto para facilitar a eliminação de toxinas e diminuir o inchaço como para proteger os rins, que poderão ficar sobrecarregados ao processar a grande quantidade de proteínas dos ovos;

Cardapio desafio do ovo

Segue cardápio do site dieta certa:

Alimentos que são permitidos da dieta Desafio do ovo:

Bom, a princípio tenha em mente que o Ovo pode comer a vontade;

Em cada refeição é preciso consumir 2 fatias finas de queijo que equivalem a 20gms;

Folhas verdes devem ser consumidas de forma livre, como alface, couve, rúcula, almeirão, entre outras, sempre com azeite;

Os chás e o café devem ser adoçado com stevia ou xilytol que são adoçantes naturais e não fazem mal para o organismo. Se preferir poderá consumir as bebidas sem açúcar;

Para beber pode ser água com gás com limão ou água natural, 1 ½ por dia.

Essa dieta deve ser seguida por três dias e apenas os alimentos citados acima podem ser consumidos.Já falamos tambem sobre as receitas low carb que sao maravilhosas

Importante

Sempre procure indicação do seu médico nutricionista antes de fazer qualquer tipo de dieta. Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de domínio público na internet.

Conclusão

Esperamos que tenham curtido as dicas sobre a dieta do ovo. Já falamos em outro artigo sobre o keto boost emagrecedorque pode te ajudar também.

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