Massa de Panqueca LOW CARB – veja que facil fazer essa receita!

Confira como fazer massa de panqueca low carb e colocar o recheio que voce quiser, coma gostoso no café da manhã sem sair da dieta!

Quem faz a dieta low carb sabe que tem de evitar tudo que tem trigo, gluten e outras coisas que possam prejudicar o plano alimentar. Aqui em nosso site até já explicamos como é possível fazer coxinha low carb, pão sem farinha e outras delicias fit. Por isso, no artigo de hoje, você vai aprender a fazer uma massa de panqueca low carb deliciosa e que você  pode colocar qualquer recheio que quiser. Veja a seguir como é simples e rápida.

Receita de Massa de Panqueca LOW CARB

Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:

1 ovo de tamanho médio-grande
1 colher de sopa de farinha de castanha de caju (Pode ser tambem de castanhas do Pará, amêndoas, avelã, quinoa ou chia)
1 colher de sopa rasa de creme de leite light
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)

Modo de fazer

É tudo muito simples, basta seguir o passo a passo:

1- Bata todos os ingredientes numa tigela ou no liquidificador até ficar um creme homogêneo.

2- A seguir, asse em uma panquequeira ou frigideira (antiaderente ou levemente untada com óleo de coco) em fogo baixo.

3- tenha certeza de que a panqueca está bem firme para virar.

4- Ela estará no ponto ideal quando ambos os lados estiverem dourados.

E o recheio?

Bom, na low carb é preciso tomar cuidado com coisas doces ou com muita gordura, por isso alguns recheios sugeridos são:

Salgada 

carne moída, orégano e molho de tomate caseiro

Frango refogado sem oleo, apenas um fio de azeite

Atum

Palmito e champignon

Doce

Banana com canela

Chocolate 905 cacau sem açucar e morangos

 

Conclusão

Bom pessoal, esperamos que as dicas dessa receita de massa de panqueca low carb te ajudem a comer gostoso sem sair da dieta

Já falamos em outro artigo sobre o suplemento keto emagrecedor, sugiro leitura do artigo.

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