Dieta das Kardashians: veja como funciona

Depois de 4 meses do nascimento de sua filha com o cantor Kanye West, a pequena North West, Kim Kardashian fez uso de uma dieta que eliminou todos os quilinhos adquiridos durante a gestação em um curto período de tempo.A dieta das kardashians é a  dieta do dr atkins. O regime conta com um cardápio especial, e você confere como ela funciona a partir dos próximos tópicos deste artigo.

Como Funciona a dieta do Dr. Atkins

Sim, a dieta das Kardashians não foi elaborada pela família mais famosa dos EUA, e sim pelo Dr. Atkins. Neste sentido, os carboidratos ficam praticamente isentos durante a rotina alimentar, um dos principais fatores que levam ao emagrecimento.

Em contrapartida, as proteínas encontradas no leite, em carnes e ovos estão liberadas, mesmo que sejam gordurosas, como o bacon ou outras frituras.

A partir disso, o organismo fica forçado a queimar a gordura armazenada para produzir mais energia, ao invés de usar o carboidrato, diminuindo, assim, consideravelmente o acúmulo gorduroso.

As 4 Fases da Dieta das Kardashians

Esta dieta conta com quatro fases, pois uma sucede a outra, fato que proporciona mais conforto ao organismo. Portanto, confira cada uma das fases da dieta Atkins:

1ª Fase: essa é a fase do choque, pois a maioria do carboidrato deve ser retirada da rotina alimentar. Neste sentido, apenas 20 gramas da substância são permitidas por dia.

2ª Fase: com o organismo acostumado sem o carboidrato, é hora de adicionar um pouco mais dele ao regime. Desse modo, na primeira semana, o ideal é comer 25 gramas de carboidrato por dia e, a cada semana, aumentar mais 5 gramas.

3ª Fase: essa é a etapa da pré-manutenção. Sendo assim, para parar de perder peso, recomenda-se aumentar a quantidade de carboidratos em 10 gramas a cada 7 dias.

4ª Fase: e para manter o peso, esta é a última fase da dieta. Para tanto, recomenda-se controlar a ingestão de carboidratos, de acordo com o peso desejado, aumentando-a ou diminuindo-a, sempre em processos vagarosos.

Exemplo de cardápio

Para acabar com qualquer tipo de dúvida sobre a dieta das Kardashians, resolvemos preparar um exemplo de cardápio, para que você entenda de uma vez por todas como ela funciona.

Portanto, segue abaixo um exemplo de cardápio a ser seguido na dieta do Dr. Atkins. Os alimentos, por sua vez, podem ser trocados para que você não enjoe durante a dieta, mas devem ter as mesmas propriedades nutricionais.

Café da Manhã:

• Ovos mexidos, ovos com bacon ou ovos cozidos;
• 1 xícara de chá ou de café com adoçante;
• Presunto ou apresuntado;

Almoço:

• Salpicão feito de frango desfiado, maionese caseira, presunto, cebola, tomate e acelga;
• Salada de folhas em geral;
• Carne bovina, porco ou frango;
• Ovo Mexido com bacon ou ovo cozido;
• Refrigerante zero.

Lanche da Tarde:

• Chá gelado ou quente, bem como café com adoçante;
• Presunto;
• Queijo;

Jantar:

• Costela assada com salada;
• Frango a passarinho à vontade;
• Bife bovino com vegetais na manteiga;
• Omelete com bacon e queijo.

Portanto, este é o cardápio que emagrece em um curto período de tempo. No entanto, vale lembrar novamente sobre a importância de entrar em contato com uma assessoria nutricional de qualidade para, assim, atingir o objeto desejado, sempre com a saúde em dia.

Já falamos aqui em outro artigo sobre o emagrecedor detox10, sugiro a leitura do artigo.

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