Doce de Banana light

Veja como comer um doce de banana light que é maravilhoso, prove essa delicia!

Quem nunca comeu uma banana ou um doce feito com ela? A banana está entre as frutas mais consumidas no mundo, se não é a mais consumida. Aqui no Brasil a fruta é bem popular e muito comum, além de encontrar nas fruteiras e supermercados, muitas pessoas têm um ou mais pés de banana plantados no quintal.

A banana é uma fruta de fácil adaptação rica em potássio e vitaminas. Existem inúmeros tipos de banana, mas as mais comuns aqui no nosso país são: a banana nanica, a banana prata e a banana maçã.  A banana verde também é muito utilizada para fazer sorvete, bolos e tortas, além de fazer a farinha que é ótima para quem quer fazer dieta.

A banana também é rica em fibras, apresenta vitaminas e minerais, como as vitaminas B, A, C, magnésio, potássio, ferro, fluoreto, zinco e manganês. A fruta é muito usada para fazer receitas deliciosas, principalmente para quem faz dieta. Veja abaixo:

1-Receita de Doce de Banana Light

Ingredientes:

– 1 colher café de essência de baunilha;

– 1 colher de chá de açúcar mascavo;

– 2 bananas nanicas maduras;

Modo de fazer:

1º passo – coloque uma panela no fogo com a essência de baunilha e o açúcar mascavo;

2º passo – descasque as bananas depois corte em rodelas e ponha junto na panela;

3º passo – deixe no fogo alto até que vire um creme consistente;

4º passo – coloque em taças individuais, leve à geladeira e sirva gelado.

2-Receita de doce de banana light com Cacau

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de mel;

– 1 colher de sopa de linhaça triturada;

– 1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar;

– 1 banana nanica.

Modo de fazer:

1º passo – descasque a banana e corte em rodelas;

2º passo – coloque em uma tigela e acrescente o cacau em pó;

3º passo – ligue o micro-ondas por um minuto;

4º passo – coloque a linhaça e o mel para servir.

3-Receita de doce de banana light e canela

Ingredientes:

– 1 colher café de essência de baunilha;

– 1 colher de café de canela

– 1 colher de chá de açúcar mascavo;

– 2 bananas nanicas maduras.

Modo de fazer:

1º passo – descasque as bananas e corte em rodelas;

2º passo – coloque em uma panela a essência de baunilha, a canela, o anis estrelado e o açúcar mascavo;

3º passo – coloque a panela no fogo e acrescente as bananas cortadas;

4º passo – ligue o fogo alto e deixe cozinhar até que as bananas se desmanchem e fique um creme. Para servir coloque em tacinhas individuais, deixe gelar.

Agora você tem três receitas de doce de banana light para fazer e se deliciar sem ficar com culpa na consciência. Espero que você goste das nossas dicas de doce, faça o seu e nos conte como ficou, sua opinião é muito importante para nós.

Já falamos em outro artigo sobre a panela que nao gruda, sugiro a leitura do artigo.

Sugestões e dicas podem deixar nos comentários.