Leite de soja faz bem mesmo?

Quer fugir do leite de boi e nao consegue? Veja se o leite de soja faz bem mesmo, confira nossas dicas!

Além de ser uma opção vegana e sustentável o leite de soja pode ser um complemento para a sua saúde e de sua família. Este artigo visa desmistificar o produto, mostrando seus benefícios e propriedades e se o leite de soja faz bem mesmo, acompanhe.

Leite de soja faz bem mesmo?

Respondendo à pergunta do artigo, sim, ele faz bem. Além de opção para os veganos é também recomendado a pessoas que possuem alergia a leite de vaca e seus componentes. É rico em fibras, vitamina B e proteínas, por isso também é uma opção saudável para quem está de dieta. Alguns nutricionistas substituem na dieta de pacientes com colesterol alto o leite comum pelo leite de soja por seu baixo teor de gordura. A soja proporciona diversos benefícios para a saúde. O grão auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim, o LDL, e ajuda a elevar os níveis de HDL, o colesterol bom. O alimento também possui isoflavonas, substâncias que ajudam a atenuar os efeitos da menopausa e evitar a perda de massa óssea.

Onde comprar?

O leite de soja pode ser encontrado com facilidade em mercados e também pode ser feito em casa, se você preferir. Em casas de produtos naturais você pode encontrar a soja que é a matéria prima do leite, porém normalmente as casas de produtos naturais não vendem o mesmo. Nas drogaria DROGASIL o preço é excelente, clique e confira:

Benefícios do consumo desse leite

Segundo algumas pesquisas feitas com a planta o leite de soja é recomendado para mulheres no período da menopausa por reduzir o ‘fogacho’ conhecido como o calor da menopausa. O mesmo também auxilia a controlar a obesidade se associado a outros hábitos saudáveis. Pode reduzir a hipertensão e ajudar em dietas para pacientes com diabetes tipo 2.

Esse leite reduz o risco de problemas cardíacos e previne o câncer. É fonte de proteínas para vegetarianos e veganos já que a soja é rica em proteínas e substitui a carne. Alérgicos a leite de vaca também aprovam o de soja, não apenas pelo seu sabor delicioso, mas também por ser saudável.

O leite de soja ajuda a emagrecer?

É sempre importante salientar que um produto não é responsável por toda uma dieta, porem se você associá-lo a outros hábitos saudáveis encontrará bons resultados. O leite de soja é sempre uma boa opção para quem deseja reduzir peso pois ele não contem tanta gordura quanto no caso do leite de vaca. É fonte de proteínas e energia contribuindo positivamente para a perca de peso. Se faz necessário conversar com um médico ou nutricionista antes da total substituição do leite de vaca pelo de soja.

Esse leite previne câncer?

Alguns pesquisadores afirmam que além de benéfico a vários fatores pode prevenir a probabilidade de câncer. O estrogênio é um hormônio que possui ligação direta a casos de câncer em homens e mulheres. Alguns profissionais que se baseiam em estudos feitos com a soja indicam seu leite por ele ser capaz de reduzir o nível de estrogênio. Converse com seu médico e veja se o produto é recomendado a você. Pratique exercícios físicos diários e não se esqueça de comer adequadamente em todas as refeições. Esses fatores juntos podem prevenir os índices de câncer.

Importante! – leia com atenção

Sempre procure seu médico antes de iniciar ao uso desse leite ou de qualquer alimento em sua dieta. Somente um nutricionista, após fazer seus exames, pode dizer o que seu corpo precisa e pode consumir ou não. Não nos responsabilizamos pelo mal uso das notícias aqui apresentadas que são de domínio público na internet.

Já analisamos em outro artigo, se açucar mascavo engorda, sugiro a leitura do artigo.

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