Dieta seca barriga 7 dias viraliza na Internet: veja seus perigos!

Especialistas alertam para os perigos de dietas restritivas e agressivas como a dieta seca barriga 7 dias que faz sucesso na internet

nos dias de hoje, a internet se tornou uma garnde ferramenta de divulgação de informações, seja sobre o assunto que for, desde politica a alimentação, passando por tecnologia e dietas. Mas o grande problema que ocorre é que muitas informações são repassadas para frente sem o menor critério e sem o devido julgamento. E quando isso envolve a saúde das pessoas o problema é ainda maior como por exemplo no caso da dieta seca barriga 7 dias, que promete grandes resultados, mas sem avaliar que cada pessoa tem um corpo e suas particularidades. veja a seguir o problema de seguir essa e outras dietas da moda na internet.

Dieta seca barriga 7 dias – do que se trata?

Nos ultimos meses, uma das dietas mais faladas em toda a internet, com resultados supostamente ” milagrosos” é a dieta seca barriga 7 dias. Mas  é importante ter cuidado. De acordo com especialistas, não há mal em seguir uma dieta específica ou restritiva, desde que haja acompanhamento profissional. O problema é que muitas pessoas se inspiram nessas dietas famosas e simplesmente seguem um programa alimentar por conta própria.

Desconfie sempre dessas dietas que prometem mundos e fundos: elas podem até funcionar por um tempinho, mas, no longo prazo, são uma cilada das boas.

Cardapio da dieta seca barriga 7 dias

Um dos cardápios que são divulgados na internet é semelhante a esse abaixo:

veja por que apenas pegar cardápios na internet e seguir dietas da moda pode ser problematico a seguir.

Perigos dessas dietas da moda

Efeito contrario – A privação de nutrientes específicos e a prática de jejum interferem com os níveis de alguns hormônios e de substâncias que regulam o apetite. Esse desajuste causa respostas indesejáveis. Entre elas, a redução do metabolismo e do desejo por alimentos que forneçam glicose rápida, como os doces. Cada pessoa responde de uma maneira a uma determinada restrição alimentar, restrições muito severas como as propostas por essas mídias podem levar seu corpo a responder inversamente ao que se deseja, ao invés de gastar calorias para queimar gorduras e emagrecer ele passa a economizar energia e armazenar gorduras pela privação proposta a ele.

Carboidratos – Em relação aos carboidratos, que costumam ser banidos da alimentação nas dietas pré-fabricadas, nutricionistas alegam que a ingestão de carboidratos é importante para o correto funcionamento do corpo. “O cérebro, por exemplo, utiliza a glicose, o açúcar simples proveniente dos diversos tipos de carboidratos, como único combustível para exercer suas funções. Quando não ingerimos esse grupo alimentar nosso organismo acaba produzindo a glicose a partir de outros substratos, como por exemplo, a partir de proteínas, causando assim a perda de massa muscular e o acúmulo de substâncias nocivas, como a ureia e ácido úrico”.

Problemas no sangue – Outro exemplo de prejuízo à saúde é o impacto da restrição do consumo de óleos e gorduras, sobretudo quando contemplam a exclusão de óleos vegetais, castanhas e nozes. Esses alimentos são ricos em gorduras benéficas ao corpo que participam da formação dos neurônios e ainda ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares. A retirada radical de todas as gorduras pode interferir na formação de hormônios e na vitaminas lipossolúveis, como a vitamina K, importante para a coagulação do sangue.

Transtornos alimentares – Dietas tendem a trazer outras consequências negativas, como o aumento das chances de desconexão com os sinais internos do corpo, tais quais a fome e saciedade, e o maior risco para o desenvolvimento de um transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia nervosa ou compulsão alimentar.

Importante

Sempre consulte seu médico nutricionista se você quer perder peso ou iniciar qualquer tipo de dieta. Somente ele através de um cardápio balanceado por te dizer o que pode ou não fazer parte da sua vida, após verificar seus exames.

Conclusão

Bom pessoal, esperamos que tenham curtido saber sobre os perigos das dietas da moda como a dieta seca barriga 7 dias e que procurem seu medico pra se cuidar.

Já falamos em outro artigo sobre as receitas para air fryer que são bem legais, sugiro leitura do artigo.

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