Nhoque LOW CARB – sim essa receita existe!

Veja que delicia é o nhoque low carb  e como ele pode mudar sua dieta, mostramos como é facil fazer

Você já ouviu falar na alimentação low carb? Se trata de uma alimentação com baixos níveis de carboidratos para fazer com que o corpo utilize a gordura armazenada como fonte de energia e, consequentemente, seja possível perder peso. É do carboidrato que o nosso corpo absorve a energia para realizar suas atividades e, quando não ingerimos a quantidade suficiente, o corpo passa a utilizar os estoques de gordura para obter essa energia. Mas isso não wuer dizer que não seja possível comer gostoso sem carboidrato. Hoje, por exemplo, você aprenderá a preparar uma receita de  nhoque low carb deliciosa. Confira! 

Receita de Nhoque Low Carb 

Essa receita de nhoque low carb pode ser preparada como um jantar low carb em menos de uma hora e irá render cerca de 20 porções. Lembrando que, é claro, se você tiver outras preferências de ingredientes, pode usá-los conforme achar melhor na receita. 

Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:

– 3 colheres de sopa rasas de cebolinha crua picada; 

– 500 gramas de queijo ricota; 

– ½ xícara de chá de salsinha; 

– 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; 

– 1 ovo de galinha cru; 

– Sal e pimenta do reino em pó a gosto. 

Você pode adicionar ou trocar outros temperos que preferir, mas sempre se lembre em focar em produtos e ingredientes com baixos níveis de carboidrato. 

Modo de Preparo

basta seguir os passos abaixo:

1 – Em primeiro lugar você deve amassar o queijo ricota com as mãos, pois ele deve ficar bem esfarelado.

2- Em seguida, adicione o sal e a pimenta do reino, juntamente do ovo e do queijo parmesão ralado.

3- O próximo passo é misturar bem a massa com as mãos, adicione a cebolinha e a salsinha.

4- Em seguida você deve dar liga na massa e, se achar necessário, adicione mais 1 colher de cream cheese ou mais um ovo. 

5- Enfim faça as bolinhas de nhoque, coloque em uma forma e agora você pode adicionar alguma cobertura se quiser, como molho de tomate. Leve ao forno por 10 minutos para aquecer e depois sirva os nhoques. Vale lembrar ainda que a cobertura é de sua preferência, mas o ideal é que também se trate de algo mais saudável e com menos calorias para não correr o risco de você engordar. 

Conclusãso

Gostaram da receita de nhoque low carb? Ela é a uma ótima opção para aqueles que buscam emagrecer mas querem ter uma alimentação completa de outros nutrientes e com direito a tudo que gostam de ingerir. Faça você também em casa e veja como fica com um gosto extremamente parecido com a receita tradicional.

Gostaram das dicas pessoal?

Já falamos aqui também sobre a pizza low carb de couve flor, sugiro ler pra conhecer.

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