Quando o assunto é dieta e boa alimentação, não é de se espantar que, vira e mexe, surja uma novidade de comida. E a mais nova queridinha dos adeptos da boa forma é a Crepioca Fit. Você já ouviu falar sobre esse prato? Se não, fique por aqui e saiba tudo sobre ele.
A Crepioca Fit é uma verdadeira sensação para as pessoas que estão envolvidas com os itens sobre alimentação, saúde e forma física. Isso porque, além de ser um prato extremamente saboroso, ele é saudável, possui ingredientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo e, além disso, ainda ajuda a emagrecer, isso porque ela tem o poder de causar saciedade na pessoa, fazendo com que seja um grande aliado para quem quer perder peso.
Sem hora para poder ser degustada, ela pode fazer parte do seu café da manhã, no seu lanche da tarde ou da noite. Com o poder da saciedade, ela acaba com a fome, conseguindo controlar o apetite nas refeições, potencializando o ganho de massa magra.
Já a opção com leite fornece mais cálcio para o corpo, o que irá fortalecer os ossos, mas é importante ressaltar que o leite tem de ser o desnatado, a fim de que possa reduzir os níveis de gordura do leite que são absorvidos pelo corpo.
Receitas de Crepioca Fit
Com isso, este texto traz duas receitas de crepioca Fit para você: com ovos e com leite.
Crepioca Fit com ovos
Apesar de ter um nome parecido, a crepioca possui diferenças para a tapioca. Uma delas é na forma que pode ser preparada: com farinha de goma de mandioca se juntando com ovo ou com leite, deixando a massa mais encorpada, parecida com crepe, daí o nome crepioca.
Se você tem a escolha de fazer a crepioca com ovo, você irá aumentar os níveis de proteína dessa receita com as claras dos ovos, que é uma fonte de proteína, além de saciante. Com isso, é uma excelente ajuda na força no treino e ganho de massa magra. Sendo rica em complexo B, potássio e ferro, além de aumentar a saciedade, ela melhora a disposição energética, focando mais na concentração e atua no combate à flacidez da pele, por causa da produção do colágeno.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farinha de tapioca peneirada;
- 1 ovo.
Modo de preparo: bata o ovo junto com a farinha de tapioca. Após obter uma mistura entre eles, ligue o fogo da frigideira, despejando nela a mistura. Por alguns segundos, deixe dourar de um lado, realizando o mesmo processo do outro.
Em pouco tempo ela estará pronta. Com isso, basta colocar o recheio que preferir.
Crepioca Fit com leite
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de tapioca peneirada;
- ½ xícara de café de leite.
Modo de preparo: coloque os dois ingredientes num recipiente e os mexa, misturando-os. Após isso, coloque-os na frigideira antiaderente, que já deve estar aquecida. Em contato com a frigideira, deixe-a dourando por alguns segundo e depois a vire, para que o outro lado também doure.
Coma com o ingrediente que preferir.
Já falamos em outro artigo sobre um omelete low carb que é maravilhoso, sugiro a leitura do artigo.
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almy
Entusiasta da alimentação saudavel, adoro ler e escrever. Atuo como redator e compartilho meus conhecimentos com o Receita Fit