Quer uma receita fit com camarão? Então conheça logo duas e se delicie em casa sem culpa!
O camarão é uma verdadeira iguaria da nossa culinária e um grande erro que muitas pessoas cometem quando estão de dieta é achar que não podem comê-lo. Claro que um camarão com queijo derretendo, azeite de dendê e arroz não fará bem a nenhuma dieta. Mas sabendo dosar os ingredientes, ele pode sim ser consumido em porções sem exagero. Veja aqui então uma receita fit com camarão que fica uma delicia, aliás, vamos ver duas delas, acompanhe!
Receita Fit com Camarão – 2 pratos deliciosos
Claro que na internet existem varias receitas deliciosas com camarao e que tem poucas calorias, mas separamos aqui as mais famosas e que conquistam a preferencia nacional.
Bobó de camarão fitness
Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- 3 colheres de sopa de azeite
- 300 g de camarão
- 1 batata doce branca média
- 200 ml de água
- Sal e pimenta a gosto
- Alecrim
Modo De fazer – siga o passo a passo
Passo 1 -Em primeiro lugar você irá picar a cebola e o alho e refogar no azeite.
Passo 2 – Em seguida, acrescente o camarão, o alecrim, a pimenta e o sal.
Passo 3 -A seguir, cozinhe por 3 minutos com a própria água que vai saindo do camarão.
Passo 4 – agora você irá colocar a batata doce branca cortada em pequenos cubos e adicione a água.
Passo 5 – Pode deixarcozinhar tampado, mexendo sempre até a batata começar a desmanchar.
Importante – Vá experimentando durante o preparo, pois se precisar, corrija o sal e adicione mais água quente durante o cozimento para que fique um molho encorpado.
Assim que terminar basta servir!
Camarão Cremoso Dukan
Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:
- 300 g Camarão Limpo
- 1 Colher (sopa) Cream Cheese Light
- 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
- 1 Colher (chá) Suco de limão
- 2 Dentes Alho Picado
- 2 Colheres (sopa) Leite desnatado Líquido
- 1/2 Unidade Cebola Pequena e picadinha
- 1 Colher (sopa) Salsinha Picada, se possível desidratada
- 1 Colher (chá) Sal
- 1 Colher (chá) Pimenta do reino
- Temperos a gosto desde que naturais e não temperos processados e industrializados.
Modo De fazer
Basta seguir os passos abaixo:
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Em primeiro lugar coloque os camarões em uma bacia pequena e espalhe sobre ele o sal, a pimenta do reino, o suco de limão e temperos a gosto.
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Deixe o camarão marinar por 20 minutos.
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A seguir, pegue uma panela antiaderente pequena, coloque duas colheres (sopa) de água e refogue a cebola e o alho.
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Após refogado coloque a salsinha e então acrescente os camarões. Coloque um pouco de água e deixe cozinhar em fogo baixo por dez minutos, até que a água praticamente seque da panela.
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Depois do camarão cozido e quase sem água, acrescente o restante dos ingredientes e mexa em fogo baixo, até que forme um creme bem consistente.
Conclusão
Bem pessoal, esperamos que tenham gostado e que consigam fazer em sua casa uma receita fit de camarão deliciosa.
Já ensinamos em outro artigo como fazer uma receita de Pizza com Massa de Couve flor – receita delicia, conheça! deliciosa, sugiro leitura.
Referências – tudo gostoso
