Bolo Sem Farinha Fit Que Até Crianças Vão Adorar

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Quer tomar um café da tarde saudavel? Bolo sem farinha fit é fácil de fazer e delicioso. Mostramos 3 receitas que até as crianças vão curtir!

Nos dias atuais, a preocupação com o que se come é muito grande, fato que faz com que as pessoas estejam, cada vez mais, aderindo a alimentações saudáveis. Com isso, até as crianças entram na onda dos alimentos fits, justamente para irem se acostumando e, o melhor de tudo, evitar que no futuro possam adquirir alguma doença proveniente de má alimentação.

Dessa forma, é preciso criar meios que façam com que as crianças possam, não só comer, mas gostar das comidas que estão consumindo. E por meios, criam-se alimentos sem ingredientes que possam causar algum tipo de problema, substituindo esses ingredientes por itens mais saudáveis.

E, a fim de ajudar vocês na alimentação dos seus filhos, este texto tem o objetivo de indicar três receitas que cairão nos gostos das crianças, todas elas preparadas sem farinha.

Bolo sem Farinha FIT

Bolo Sem Farinha Fit

Separamos 3 opções que vão agradar principalmente as crianças, confira:

Bolo de cacau sem farinha de trigo

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de óleo de coco;
  • 1 xícara de chá açúcar de coco;
  • 3 ovos, sendo que eles ficarão da seguinte forma: as 3 gemas normais e as 3 claras em neve;
  • 1 xícara de chá de farinha de amêndoas triturada;
  • Metade de uma xícara de cacau em pó;
  • 1 colher de sopa de fermento;
  • 1 xícara de chá de leite vegetal.

Modo de preparo: bata as claras em neve, deixando-as guardadas. Pegando outro recipiente, você irá bater o óleo com o açúcar, até que eles virem um creme. Adicione as gemas e continue mexendo. Após isso, inclua a farinha, o cacau e o leite e, continuando batendo, adicione o fermento e bata só mais um pouco.

Adicione as claras batidas em neve e, com uma colher, as coloque por cima, com cuidado. Polvilhe uma assadeira ou um tabuleiro e despeja a mistura sobre. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 35 minutos.

Para fazer a calda, misture uma colher de óleo de coco, com mais seis colheres de sopa de leite vegetal, mais três colheres de sopa de cacau em pó e três colheres de açúcar de coco e deixe engrossar. Cubra o bolo e sirva à criançada!

Bolo de banana sem farinha de trigo

bolo de banana sem farinha fit

Ingredientes:

  • 4 bananas nanicas amassadas;
  • 3 ovos;
  • 2 colheres de sopa de leite de amêndoas;
  • 1 colher de sopa de canela;
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco;
  • 1 xícara e meia de aveia em flocos;
  • 1 colher de fermento;
  • Adoçante a gosto.

Modo de preparo: pegue todos os ingredientes e bata-os no liquidificador, até que formem uma massa cremosa. Com um tabuleiro untado com óleo de coco, coloque a massa sobre ele, levando-a ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 20 minutos.

Espere ficar morno, tire-o da forma e sirva!

Bolo de morango

Ingredientes:

  • 5 morangos picados;
  • 75 gramas de farinha de arroz;
  • 2 ovos;
  • 50 gramas de farelo de aveia;
  • 50 mililitros de óleo de coco;
  • 100 gramas de açúcar demerara;
  • 1 potinho de iogurte desnatado;
  • 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparo: Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata-os, até que formam uma massa homogênea cremosa. Coloque a massa sobre um tabuleiro untado com óleo de coco, levando-a no forno médio pré-aquecido, por cerca de 35 minutos.

Retire a massa do forno, decore o bolo com morangos e sirva à criançada. Já falamos aqui em outro artigo sobre algumas receitas saudáveis deliciosas.

Essas são as três opções de bolo sem farinha fit que as crianças irão adorar.

Entusiasta da alimentação saudavel, adoro ler e escrever. Atuo como redator e compartilho meus conhecimentos com o Receita Fit

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