Farinhas low carb – conheça as melhores

Quer fazer bolos, doces e mais sem engordar? veja como as farinhas low carb podem ajudar

Muitos especialistas recomendam dietas low carb. Se você conhece essa tendência sabe que low carb consiste em uma dieta sem carboidrato. E a partir dessas farinhas é possível criar várias receitas, como massas, pães e bolos. Leia o artigo completo e aprenda tudo sobre o assunto.

Farinhas low carb

As farinhas low carb são excelentes para dietas por possuírem uma baixa quantidade de carboidratos. Também é comum nas dietas de pessoas intolerantes a glúten. Quem consome as farinhas low carb não encontra empecilhos, pois com elas pode se fazer várias receitas, incluindo bolos, bolachas e pães. São nutritivas e excelentes para quem almeja perder peso com saúde.

Tipos de farinhas low carb

Existem vários tipos de farinhas low carb, entre elas tem a farinha de aveia, de amendoim, de amêndoas, de semente de abóbora, de maracujá, de banana verde, de coco, de linhaça e castanha de caju. Com essa variedade é possível preparar várias receitas deliciosas sem enjoar.

Quais as melhores farinhas low carb

São muitas opções de farinhas low carb, o mais importante é definir qual a melhor para a sua dieta e somente um médico ou um nutricionista é capaz de indicar. Entre as melhores opções de farinhas low carb temos a farinha de berinjela, a farinha amendoim e a farinha de semente de abóboras. Todas são nutritivas, ricas em proteínas e práticas de fazer.

Onde encontrar as farinhas low carb

As farinhas low carb são encontradas em casas de produtos naturais. E os mercados comercializam alguns alimentos prontos a partir dessas farinhas. É fácil fabrica-las em casa também, mas se você não tem tanto tempo não vai ser trabalhoso encontra-las.

O que é farinha de frango?

A farinha de frango é uma opção atípica de farinha low carb. É feita a partir do peito de frango e sua aparência lembra a farinha de rosca comum. Ela é rica em proteínas e é uma excelente opção para quem busca resultados positivos na academia. A farinha de frango tem durabilidade máxima de 20 dias e deve ser armazenada na geladeira.

Benefícios da dieta low carb

Atualmente os carboidratos tornaram-se o prato principal do prato dos brasileiros, e muitas vezes de uma forma inconsciente. O benefício esperado em uma deita low carb é a diminuição dessa ingestão desenfreada de carboidratos ou ao menos uma ingestão consciente. O indivíduo que faz dieta low carb acaba comendo menos carboidratos e mais proteínas, pois as farinhas ow carb são feitas a partir de outras matérias primas que não seja o trigo. As farinhas por si só já são nutritivas e saborosa, principalmente quando feitas em casa.

Malefícios da dieta low carb

Toda dieta deve ser recomendada e acompanhada por um nutricionista. No caso de dietas low carb que restringe os carboidratos pode ocasionar fraqueza e acabar por prejudicar a pratica de esporte e exercícios físicos.

A dieta de ser acompanhada por um profissional para que efeitos não satisfatórios como fadiga e ganho de peso não sejam problemas.

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