Quer comer algo leve antes de dormir? Veja como mingau de aveia fit é delicia e fácil de fazer, confira essa receita.
Quem mora em locais frios, sabe que é gostoso comer um mingau quentinho antes de dormir. Mas normalmente, mingais de trigo ou estilo cremogema, contém muitas calorias, além do problema de terem glúten, que certas pessoas não podem comer. É por isso que hoje vamos falar sobre o mingau de aveia fit, que pode te dar saciedade, sem tantas calorias junto.
Receita de Mingau de Aveia FIT
Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:
-2 colher sopa de aveia em flocos
-1 xíc de chá (150ml) de leite semidesnatado (ou leite vegetal)
-1 banana
-1 col de chá de canela
Modo de Preparo
Basta seguir o passo a passo abaixo:
1- Pra começar, pegue uma panela, aqueça o leite e coloque a aveia em flocos.
2- Em seguida, mexa até engrossar.
3- Finalmente, desligue o fogo e acrescente a canela. Corte algumas rodelas de banana e separe-as. Amasse o restante da banana e acrescente ao mingau.
4- Sirva em um prato ou tijela , se quiser colocando rodelas de banana para enfeitar.
Conclusão
Viu como é fácil fazer o mingau de aveia fit?
Já falamos aqui em outro artigo sobre o keto emagtramina que é bem interessante, sugiro a leitura do artigo.
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