Receitas com rap10 Fit: coma saudável de forma prática!

Agilize sua vida aprendendo ótimas receitas com rap10 fit, confira e se delicie!

Quem é que não gosta da praticidade de um rap10 fit, não é mesmo? Muitas pessoas ainda acreditam não ser uma opção saudável, mas os nutricionistas já falaram que é tudo uma questão de quantidade. Você pode muito bem saborear um rap10 fit na sua dieta, por exemplo.

Para isso, e para que sua rotina corrida não te atrapalhe a ter uma alimentação equilibrada, separamos algumas receitas que você fazer em casa com o rap10 fit! Confira!

Receitas com rap10 fit: coma saudável de forma prática!

Wrap de frango e legumes

Ingredientes:

• • 2 Rap10 Fit;
  • 200g de peito de frango cozido e desfiado;
  • 1 xícara de legumes picados (cenoura, pimentão, cebola, brócolis);
  • 2 colheres de sopa de cream cheese light;
  • Sal e pimenta a gosto.

Instruções:

1. 1. Refogue os legumes em uma frigideira com um pouco de azeite, sal e pimenta;
   2. Aqueça o Rap10 Fit no micro-ondas por cerca de 20 segundos;
   3. Espalhe o cream cheese no centro do Rap10 Fit;
   4. Coloque o frango desfiado e os legumes refogados;
   5. Enrole o wrap, dobrando as laterais para dentro;
   6. Sirva.

Pizza de atum

Ingredientes:

• • 2 Rap10 Fit;
  • 1 lata de atum light;
  • 4 colheres de sopa de molho de tomate;
  • 1/2 xícara de queijo mussarela light ralado;
  • Orégano a gosto.

Instruções:

1. 1. Aqueça o Rap10 Fit no micro-ondas por cerca de 20 segundos;
   2. Espalhe o molho de tomate sobre o Rap10 Fit;
   3. Distribua o atum sobre o molho de tomate;
   4. Polvilhe o queijo mussarela e orégano por cima;
   5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 minutos, até que o queijo esteja derretido;
   6. E é só saborear!

Tacos de carne moída

Ingredientes:

• • 2 Rap10 Fit;
  • 200g de carne moída magra;
  • 1/2 cebola picada;
  • 1 dente de alho picado;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • Folhas de alface picadas;
  • Tomate picado;
  • Guacamole a gosto.

Instruções:

1. 1. Aqueça o Rap10 Fit no microondas por cerca de 20 segundos;
   2. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no óleo de coco;
   3. Adicione a carne moída e tempere com sal e pimenta;
   4. Cozinhe a carne até que esteja dourada e cozida por completo;
   5. Coloque a carne refogada no centro do Rap10 Fit;
   6. Adicione alface picada, tomate picado e guacamole a gosto;
   7. Enrole o taco, dobrando as laterais para dentro;
   8. Sirva em seguida.

Salada no pão

Ingredientes:

• • 2 Rap10 Fit;
  • 2 folhas de alface;
  • 1/2 xícara de tomate-cereja;
  • 1/2 xícara de cenoura ralada;
  • 1/2 xícara de pepino em cubos;
  • 2 colheres de sopa de molho de iogurte light.

Instruções:

1. 1. Aqueça o Rap10 Fit no micro-ondas por cerca de 20 segundos;
   2. Coloque as folhas de alface, tomate-cereja, cenoura ralada e pepino em cubos no centro do Rap10 Fit;
   3. Regue o molho de iogurte por cima da salada;
   4. Enrole o pão, dobrando as laterais para dentro;
   5. Sirva!

Considerações finais

Comer saudável não precisa ser um desafio, pode ser mais fácil e gostoso do que você poderia imaginar. Comece a explorar as possiblidades e tenha mais qualidade de vida!

Curtiu as receitas que selecionamos para que você faça em casa com seu rap10 fit? Agora, é só testar e contar para a gente o que achou!

E que tal compartilhar as suas dicas conosco? Diz aí!