Práticas, gostosas e fáceis de fazer, as receitas de sopas fit tem feito muito sucesso na quarentena, confira 2 receitas deliciosas e veja como comer gostoso e saudavel nesse friozinho!
Nessa época de frio, quem está de dieta ou fazendo reeducação alimentar, sabe que não é qualquer comida que se pode comer na janta. Mas hoje vamos mostrar algumas receitas de sopas fit que fazem muito sucesso na intenet e podem te ajudar. Além disso, tomar sopa tem vários benefícios, alguns dos quais vamos falar abaixo.
Benefícios de se tomar sopa:
- A sopa é um alimento de fácil digestão.
- Nutrição e hidratação.
- Aumenta a saciedade.
- Nos faz ficar quentinhos.
- Fácil de fazer.
- Ajuda a introduzir legumes na alimentação das crianças.
- Não é uma refeição cara.
- Pode ser consumida por toda a família.
Receitas de Sopas FIT
Claro que existem infinitas receitas, mas deixaremos aqui as mais famosas:
Sopa FIT Frango com legumes
os ingredientes são:
Sopa FIt de abobrinha
Os ingredientes são:
- 3 abobrinhas picadas;
- 1 talo de aipo;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 1 1/2 l de água;
- azeite a gosto;
- sal a gosto;
- pimenta do reino a gosto;
- cheiro verde a gosto.
Modo de fazer
Basta seguir o passo a passo abaixo:
1- Em primeiro lugar , lave bem os vegetais e pique em pedaços.
2- em seguida, leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos.
3- Depois disso, leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino.
4- Agora, volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite.
5- Desligue e sirva em seguida.
Gostaram das dicas pessoal?
Se você tem outras receitas de sopas fit, pode deixar nos comentários, quem sabe não adicionamos na matéria?
almy
Entusiasta da alimentação saudavel, adoro ler e escrever. Atuo como redator e compartilho meus conhecimentos com o Receita Fit